Правителството все ни подозира, че се преструваме на болни, за да ходим в Гърция или да правим консерви. Често обаче се случва обратното - да ходим болни на работа, да разнасяме вируси и да се оттегляме едва когато вече няма накъде. Във Великобритания например според едно изследване хората, които ходят болни на работа, са се увеличили три пъти в последните години.

Донякъде този феномен се дължи на рецесията - човек се страхува за работното си място, на натоварването - няма на кого да прехвърлиш задачите си, но понякога се дължи и на това, че просто не знаем кога е ок да се върнем на работа. "До голяма степен отговорът на този въпрос зависи от това какво работите - казва пред "Гардиън" Амир Кан, семеен лекар. - Ако работите с хора, които са в риск, или с деца, или в здравната система, трябва да си останете максимално дълго вкъщи". Кога е безопасно да се върнем на работа след заразно заболяване?

"Обикновената" настинка

Най-често караме на крак настинка. "Това е само обикновена настинка", казваме на колегите, когато кихаме покрай тях. Настинката е вирусно заболяване и всеки я понася различно - не можем да виним по-чувствителните, че се "халосват". Вирусите, които я причиняват, са много. Проф. Питър Оупъншоу, бивш президент на Британското имунологично дружество, казва, че има добри и лоши настинки. "Някои вируси са полезни, защото тренират имунната система", обяснява той пред Би Би Си. Науката обаче все още няма точен начин да казва кой вирус в коя група попада.

Настинката за едни е безобидна, но за други може да има сериозни последици - за хора с хронични белодробни заболявания нито една настинка не е безобидна. Това не е заболяване, което могат да си позволят и хора с циститна фиброза например, особено ако наскоро са преминали курс на химиотерапия. При хора, които се грижат за тежко болни близки например, това може да означава спешна нужда да наемат болногледач.

Поради многото вируси, които причиняват настинка, трудно може да се даде обща прогноза кога човек спира да бъде заразен. Според медици човек може да разнася риновируси от 4 до 8 дни след отшумяването на симптомите. Това не означава човек да излезе в толкова дълъг болничен. Обикновено лекарите препоръчват човек да си стои у дома, докато вдига температура и носът му тече. Когато се върне на работа обаче, е добре да пази околните - ръцете например трябва да се мият често, и то поне 20 секунди. В САЩ много детски градини и училища не пускат децата да се върнат, докато поне 24 часа не са били без температура. Причината за това е, че при висока температура човек е най-заразен.

Настинката е заразна до няколко дни след появата на симптомите, като този период може да стигне дори две седмици, обобщават британски медици пред "Гардиън". Според здравните власти най-вероятно е човек да предаде заразата в първите пет дни.

Грип

Болните от грип са най-заразни около ден-ден и половина преди да проявят симптоми на заболяването. Това е една от причините грипният вирус да се смята за "интелигентен", тъй като по този начин разпространението му е в кърпа вързано. Човек е заразен и през дните, в които е с висока температура, които обикновено са между три и пет. След този етап също продължава да разнася вируса през следващите 4 до 8 дни. 

Норовируси

Норовирусите преминават с повръщане и диария и имат по-ясна картина. Вирусът е с кратък живот, но силно заразен, затова трябва да си останете у дома до 48 часа след последното повръщане/диария, обясняват лични лекари пред "Гардиън". При някои хора обаче един стомашен вирус може да се задържи до три седмици - в такъв случай не е необходимо човек да се затвори вкъщи за целия период, но трябва да внимава да не се дехидратира и да спазва отлична лична хигиена.

Как да предпазим околните от зараза, когато сме болни

Кашляйте в ръкава си, а не в шепи - в противен случай само разнасяте още повече заразата.

Не хвърляйте използвани кърпички в близост до колегите си - ако ползвате общо кошче за отпадъци, бъдете внимателни смачканите на топка салфетки да не прелитат край тях.

Не ползвайте общите съдове в офиса.

Мийте ръцете си често и старателно - най-малко 20 секунди.

Използвайте дезинфекциращ гел/кърпички на спиртна основа.

Как да предпазим себе си от зараза

Избягвайте дълъг престой в плътно затворени помещения със струпване на много хора.

Проветрявайте редовно работните помещения и дома си (ако въздухът не е замърсен).

При болен вкъщи не ползвайте общи прибори, кърпи, съдове.

По възможност избягвайте обществения транспорт по време на епидемия или носете маска.

Укрепете имунната система с природни стимуланти, не се лишавайте от сън, не се подлагайте на излишен стрес, поддържайте здравословно меню с много зеленолистни зеленчуци и витамин С. Слънцето е благотворно за имунитета, както и физическата активност (когато въздухът навън го позволява).

Поддържайте добра хигиена у дома, изисквайте повишена хигиена на работното място - риновирусите могат да оцелеят до една седмица върху работни плотове, дръжки на врати, кухненски прибори. Грипните вируси оцеляват около 24 часа на открито.

Използвайте дезинфекциращ гел/кърпички за ръце на спиртна основа.