Обичате ли да тормозите зъбите си с неразпуканите царевични зърна в пуканките? А да дъвчите лед? Това са сред най-честите причини за счупване на зъб. Но има и други неща, които гарантират, че зъболекарят няма да стои без работа. Стоматолози коментират тези навици пред "Ню Йорк Таймс".
1. Дъвчене на твърди неща
Ледът е известен сред специалистите с това, че причинява малки драскотини по емайла на зъбите, които впоследствие се разширяват до пукнатини и могат да доведат до големи проблеми със зъбите - вадене на корени, коронки и даже загуба на зъба. Зъболекарите съветват да не дъвчем лед, твърди зърна и ядки и да се въздържаме от неприятни навици като това да дъвчем върха на химикалка или молив, защото при често повтаряне това причинява травма на зъбите. Не ползвайте зъбите си и за отваряне на капачки и пр. - това също е известна причина човек по спешност да търси стоматолог.
2. Пиене на енергийни напитки
Газираните напитки са вредни, защото са прекомерно сладки. Но има изследвания, макар и засега сред твърде малък брой хора, че енергийните напитки са даже по-вредни от кока-колата и спрайта, защото често съдържат по-големи количества кисели съставки, които увреждат емайла.
Допълнително нещата се усложняват и защото много хора имат навика по цял ден да пият такива напитки, сода или кафе, а всички те са киселинни. Затова специалистите съветват да приключваме с тези напитки за пет-десет минути и да изплакнем устата с вода веднага след това. Недейте обаче веднага да миете зъбите, тъй като това ще увреди емайла още повече - изчакайте около час и след това измийте зъбите.
3. Вейпинг
Пушенето е едно от най-вредните неща, които можете да си причините, включително и за здравето на устнаата кухина (никога не е късно да се откажете, ефектът ще е благотворен дори след десетилетия интензивно пушене). Голяма заблуда обаче е да се смята, че вейпингът и другите алтернативни методи на пушене са по-малко вредни. Учените подчертават, че това са съвсем нови технологии и най-малкото върху тяхното въздействие няма никакви наблюдения.
При вейпинга също се поглъща никотин, както и други химически вещества, а никотинът увеличава вредните бактерии и плаката в устата.
4. Използването на паста без флуорид
Това е популярна кауза из социалните мрежи, където се шири мит, че флуоридът е вреден. Когато обаче не ни достига, например като ползваме билкова паста без флуорид, това значително ускорява рушенето на зъбите. Флуоридът стимулира производството на минерали, укрепва емайла и пречи на избуяването на бактерии, причиняващи кариес. Да избягваме флуорида означава на практика да се върнем в миналото на нашите прабаби, когато да останеш без зъби е било нещо нормално.
Ако държите да не ползвате паста с флуорид, то трябва да сте изключително дисциплинирани с храненето си и с устната си хигиена, а повечето хора не са.
