Колко често можем да мием косата си? Повечето от нас са чували, че ако го правим прекалено често, ще я изсушим и тя ще стане чуплива. Дали е така? И какво да правим, ако всеки ден тренираме интензивно? На тези въпроси отговарят дерматолози в здравните рубрики на "Ню Йорк Таймс" и Си Ен Ен.
Редица фактори определят как да мием косата си, казва д-р Мурад Алам, зам.-декан на департамента по дерматология на Северозападния университет в САЩ. Сред тях е структурата й, колко бързо се омазнява, колко е третирана, какво е ежедневието ви, каква е възрастта ви, къде живеете и пр.
Да си припомним каква е функцията на шампоана - той отстранява замърсители от околната среда като прах, мръсотия, полени, а също потта, пърхота и всякакви козметични продукти за коса, които ползваме. Наред с това, шампоанът разтваря себума - мазната субстанция, отделяна от мастни жлези в близост до космените фоликули. Себумът предпазва скалпа от прекомерно изсушаване, казва д-р Роузмери Ингълтън, асистент по дерматология в престижната болница "Маунт Синай" в Ню Йорк. Освен това предпазва кожата от инфекция. Но когато има натрупване на себум, това води до проблеми.
Кога може да мием косата всеки ден
Ако скалпът ни е много мазен и бързо се натрупва себум, което прави косата безжизнена, мазна, слепната и с неприятна миризма, то може да се наложи да използваме ежедневно шампоан. Хората с тънък косъм може да страдат от бързо омазняване, защото при тях по-трудно се абсорбира мазният секрет. Затова и при тях ежедневното миене на косата може да е допустимо.
Може да се налага ежедневно да миете косата и ако използвате гелове, пяна, лак за коса и пр., които могат да се натрупат по скалпа и да причинят раздразнение на кожата, казва д-р Алам. Имайте предвид, че тези продукти могат дори да затруднят растежа на косата, като запушат фоликулите.
Не всяка коса обаче може да понесе ежедневно миене, предупреждава д-р Ингълтън. То например не се отразява добре на къдрава или твърда коса. Твърдата коса може да стане по-чуплива дори при миене на два дни.
Д-р Шърийн Идрис, дерматолог от Ню Йорк, пък директно предупреждава, че в повечето случаи трябва да се избягва ежедневното миене на косата, без значение каква е. "Ежедневното ползване на шампоан не е полезно за скалпа и води до раздразнение, възпаление и други проблеми", казва тя. Химическото третиране с бои и препарати за изправяне може да направи косата още по-чуплива. Такива коси трябва да се мият най-много два до три пъти на седмица, съветва д-р Алам.
Косата се влияе и от някои лекарства като статини, антихистамини и диуретици. Те могат да доведат до допълнително изсушаване на кожата и скалпа. Затова, ако приемате редовно такива медикаменти, ползвайте по-мек шампоан с хидратиращ ефект, за да намалите сухотата.
Полезно е и да избягвате много горещата вода, като вместо това използвайте леко топла. Горещата вода отмива твърде много мазнина от скалпа, казва д-р Алам. На пръв път поглед това би следвало да е желан ефект, но имайте предвид, че скалпът е органична част от тялото ви, а не чиния за миялната.
Миенето зависи и от възрастта, както стана дума. В ранно детство отделянето на себум е слабо, а в пубертета влиза в турбо режим. В зряла възраст се стабилизира, а след 70-те започва да се забавя. Така че ако сте свикнали да миете косата си два пъти седмично, то имайте предвид, че след 50-те може да е достатъчно да го правите и само веднъж седмично.
Какво да правим, ако всеки ден се потим
Ако всеки ден тренираме усърдно или пък просто се потим повече, д-р Алам предупреждава, че солта от потта може да запуши порите и фоликулите на косата. "Тук вече идва нуждата да се къпем ежедневно, за да отмием солта и секретите", казва той. Ако не измиете косата поне с вода, може да се стигне до възпаление на фоликулите, което се казва фоликулит, и до избиване на пъпки по скалпа.
Като цяло, ако имате нужда от по-често миене, не е необходимо всеки път да използвате шампоан. Можете да редувате веднъж шампоан, веднъж само вода. Ако не искате да пропускате шампоана, то изберете мека формула и шампоан без сулфати, и избягвайте твърде горещата вода.
Що се отнася до сушенето, сешоарът е най-щадящ за косата. Уредите за изправяне и оформяне като цяло не се препоръчват. Разбира се, най-добре е да я оставите да изсъхне от само себе си.
И все пак, колко пъти седмично?
Като цяло, дерматолозите съветват да намерим най-оптималния вариант, който работи за косата ни. Ако я мием всеки ден и тя не е накъсана и суха, и не пада, то явно това й понася. Но не пречи да опитате в подходящ момент да я миете по-нарядко. Може да откриете, че тя изобщо не е толкова мазна, колкото сте я смятали. Впрочем, в град като София косата се измърсява много по-бързо, отколкото ако сте на село. А жените в Тибет, казват, мият косите си изключително рядко - само на Нова година.
Специалистите смятат, че трябва да намерите своя вариант измежду един или два пъти седмично. Ако обаче ползвате обезцветители и др. химически обработки, един път седмично може даже да е прекалено често.
